Syndrom chorego budynku (SBS) - na czym polega?
Często miewasz bóle głowy, suchość w gardle lub uczucie zmęczenia podczas przebywania w biurze? Może to być więcej niż zwykły stres związany z pracą. Syndrom chorego budynku (SBS) to zjawisko, które dotyka coraz więcej osób pracujących w nowoczesnych przestrzeniach biurowych.
Syndrom chorego budynku – co to takiego?
SBS (syndrom chorego budynku) to zjawisko, w którym użytkownicy budynków odczuwają negatywne skutki zdrowotne, które są bezpośrednio powiązane z czasem spędzonym w danej przestrzeni, choć nie można jednoznacznie przypisać ich konkretnym przyczynom. Termin ten opisuje szeroki zakres czynników środowiskowych wewnętrznych, które mogą wpływać na komfort i zdrowie osób przebywających w budynkach, takich jak biura czy mieszkania.
Problematyka Syndromu chorego budynku wiąże się przede wszystkim z niedoskonałościami systemów wentylacyjnych, jakością powietrza, a także obecnością szkodliwych substancji chemicznych, które mogą emitować różne materiały i urządzenia znajdujące się wewnątrz. Zjawisko to może występować w nowych, dobrze izolowanych budynkach, gdzie kontrola klimatu jest nieadekwatna, jak i w starszych konstrukcjach z niewystarczającą wymianą powietrza.
Syndrom chorego budynku – objawy
Objawy Syndromu Chorego Budynku (SBS) mogą być różnorodne i wielowymiarowe. Oto bardziej lista najczęściej występujących symptomów:
- Bóle głowy i zawroty głowy: osoby cierpiące na zespół chorego budynku często zgłaszają przewlekłe lub nawracające bóle głowy, które mogą być połączone z odczuciem zawrotów głowy. Te dolegliwości mogą nasilać się w trakcie dłuższego pobytu w budynku i zazwyczaj ustępują po opuszczeniu obiektu.
- Podrażnienia oczu, nosa i gardła: typowe są uczucia pieczenia, swędzenia, zaczerwienienia oraz suchości w obrębie oczu, nosa i gardła. Mogą towarzyszyć im katar sienny oraz trudności z oddychaniem przez nos, szczególnie w budynkach z niedostateczną wymianą powietrza.
- Suchość śluzówek: osoby dotknięte SBS mogą doświadczać suchości błon śluzowych, co objawia się między innymi suchością w ustach, co może prowadzić do dyskomfortu i podrażnień.
- Skórne reakcje alergiczne: reakcje alergiczne takie jak wysypki, swędzenie skóry, zaczerwienienia czy nawet egzema mogą wystąpić jako odpowiedź na czynniki środowiskowe w budynku, takie jak alergeny, chemikalia lub nieodpowiednia higiena powietrza.
- Ogólne uczucie zmęczenia: chroniczne uczucie zmęczenia i brak energii są często zgłaszane przez osoby pracujące w środowiskach z SBS. Może to być spowodowane zarówno przez jakość powietrza, jak i przez niedostateczne oświetlenie lub hałas.
- Problemy z koncentracją i samopoczuciem psychicznym: zaburzenia koncentracji, zapominalstwo, a nawet symptomy depresyjne mogą być obserwowane wśród osób spędzających wiele godzin w budynkach dotkniętych SBS. Często towarzyszy temu ogólne poczucie pogorszenia samopoczucia psychicznego.
Objawy te zazwyczaj są tymczasowe i zanikają po wyjściu z budynku, co jest charakterystyczne dla Syndromu Chorego Budynku.
Przyczyny występowania SBS
Przyczyny Syndromu Chorego Budynku (SBS) są zróżnicowane i złożone, z kilkoma kluczowymi czynnikami, które przyczyniają się do jego występowania. Oto najważniejsze z nich:
- Niewłaściwie zaprojektowany lub utrzymany system wentylacyjny – nieprawidłowa wymiana powietrza może prowadzić do akumulacji szkodliwych substancji, takich jak dwutlenek węgla, lotne związki organiczne i inne zanieczyszczenia pochodzące z materiałów budowlanych, farb, lakierów oraz sprzętu biurowego.
- Brak naturalnej wentylacji w nowoczesnych, szczelnie zamkniętych budynkach – może to sprzyjać stagnacji powietrza, co zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych u osób w nich przebywających.
- Obecność czynników biologicznych – pleśnie, bakterie i roztocza, które mogą rozwijać się w wilgotnych lub źle wentylowanych środowiskach, wywołując alergie, infekcje dróg oddechowych i inne dolegliwości.
- Niekorzystne warunki środowiskowe – zbyt wysoka lub niska temperatura oraz niewystarczające oświetlenie mogą przyczyniać się do zmęczenia oczu i obniżenia koncentracji.
- Hałas – może zakłócać normalne funkcjonowanie w miejscu pracy, wpływając negatywnie na komfort i zdrowie użytkowników.
- Niewłaściwa ergonomia miejsca pracy – źle dobrane meble biurowe lub niewłaściwa postawa podczas pracy mogą powodować bóle mięśniowo-szkieletowe i inne problemy zdrowotne.
Te czynniki łącznie lub indywidualnie mogą stworzyć chory budynek, wpływając negatywnie na zdrowie i samopoczucie osób przebywających w jego wnętrzu.
Jak zaradzić problemowi SBS?
Rozwiązywanie problemu Syndromu Chorego Budynku wymaga skoncentrowania się na kilku istotnych obszarach.
Identyfikacja i eliminacja źródeł zanieczyszczeń
Pierwszym krokiem w walce z Syndromem Chorego Budynku jest dokładne zidentyfikowanie źródeł zanieczyszczeń wewnątrz budynku. Niezbędne jest przeprowadzanie regularnych przeglądów systemów wentylacyjnych i klimatyzacyjnych, które mogą być źródłem pleśni, roztoczy czy nagromadzenia szkodliwych gazów. Utrzymanie wysokiej czystości w pomieszczeniach, w tym częste odkurzanie, mycie powierzchni i usuwanie kurzu, jest kluczowe dla redukcji obecności alergenów i czynników drażniących.
Zastosowanie roślin jako naturalnych filtrów powietrza
Dodanie roślin do przestrzeni biurowych może przynieść znaczące korzyści zarówno estetyczne, jak i zdrowotne. Rośliny działają jak naturalne filtry powietrza, absorbując niektóre zanieczyszczenia i produkując tlen, co może znacząco poprawić jakość powietrza wewnątrz budynków. Warto wybierać gatunki roślin znane z wysokiej skuteczności w oczyszczaniu powietrza, takie jak skrzydłokwiat czy dracena.
Ergonomia miejsca pracy
Należy zadbać o dostosowanie krzesła i biurka, właściwe ustawienie monitorów komputerowych oraz zapewnienie wystarczającej ilości miejsca do pracy. Kroki te mogą znacznie podnieść komfort oraz zminimalizować ryzyko wystąpienia dolegliwości mięśniowo-szkieletowych. Ergonomiczne rozwiązania mogą również obejmować regularne przerwy na ćwiczenia rozciągające oraz odpowiednie oświetlenie, które zmniejsza zmęczenie oczu.
Syndrom chorego budynku (SBS). Kilka słów na koniec
W walce z Syndromem Chorego Budynku kluczowe jest regularne monitorowanie i poprawa jakości środowiska pracy, w tym systemów wentylacyjnych, ergonomii oraz czystości. Te działania pomogą stworzyć zdrowsze i bardziej komfortowe miejsce pracy.
Jeśli szukasz materiałów lub narzędzi do poprawy ergonomii, lub jakości powietrza w biurze, odwiedź najbliższy sklep sieci Castorama. Znajdziesz tam szeroki wybór produktów, które pomogą Ci zrealizować te cele.
Data publikacji: 29.05.2024
