Jaka powinna być wilgotność w domu i jak zapewnić optymalne warunki?

Nasycenie powietrza parą wodną o odpowiednim stężeniu jest niezbędne do zachowania dobrego samopoczucia i zdrowia. Zbyt mała jej ilość to częsta przypadłość naszych mieszkań w czasie sezonu grzewczego. Aby poprawić jakość powietrza w naszych wnętrzach, potrzebny będzie nawilżacz – jak dobrać jego typ do pomieszczenia, które wymaga dodatkowej porcji wilgoci?

Co wpływa na wilgotność powietrza w domu?

Prawidłowa wilgotność w domu to czynnik, na który składa się kilka elementów. Pierwszym będzie izolacja termiczna budynku. Jeśli konstrukcja jest dobrze osuszona i izolowana, świetnie utrzymuje ciepło. Przy właściwym odprowadzaniu wilgoci może jednak zdarzyć się, że powietrze będzie po prostu suche. W takim przypadku odpowiednia wilgotność w domu jest trudna do uzyskania bez dodatkowych narzędzi.

Warto jednak wiedzieć, że równie niepokojący jest zbyt wysoki poziom pary wodnej w powietrzu. Może on powstać, gdy para wodna jest źle odprowadzana, co będzie skutkiem niewłaściwej izolacji wodnej. Para wodna emitowana jest na przykład podczas gotowania, suszenia prania, ale również zmywania czy kąpieli. Jej wysoki poziom może powodować szkody w konstrukcji budynku, a także prowadzić do rozwoju grzybów i pleśni. Z tego powodu zawsze warto wiedzieć, jaka wilgotność powinna być w domu.

Niska wilgotność powietrza w sypialni to efekt okresu grzewczego. Jeśli regularnie odkręcasz kaloryfery, a jednocześnie zbyt rzadko wietrzysz i masz bardzo szczelne mieszkanie, to poziom wilgotności spada. Jest to sytuacja bardzo niezdrowa, a dla alergików wręcz niebezpieczna. Z tego powodu warto jej zapobiegać.

W końcu prawidłowa wilgotność powietrza w domu jest zależna również od tego, czy regularnie wietrzysz. Jeśli tego nie robisz, powietrze w domu nie ulega wymianie. To przekłada się na gorsze samopoczucie, a także namnażanie chorobotwórczych drobnoustrojów. W efekcie to, wraz z suchym powietrzem, powoduje znaczne pogorszenie samopoczucia.

Jaka wilgotność w domu jest odpowiednia?

Jaka wilgotność powinna być w domu? Normy obejmują od 40% do 60% – konkretny zakres zależy przede wszystkim od temperatury, która panuje we wnętrzu. Jeśli temperatura jest niższa i wynosi do 20 stopni, to wilgotność powinna być odpowiednio wyższa, w górnym zakresie normy. W takim przypadku optymalna wilgotność powietrza w domu to około 50%-60%.

W przypadku miesięcy letnich wysoka temperatura i duża wilgotność mogą być nieprzyjemne i niekorzystne dla zdrowia. W takim przypadku prawidłowe wartości dla temperatury powyżej 21 stopni to około 50%. Szczególnie ważna jest wilgotność powietrza w sypialni, gdzie spędza się kilka godzin na śnie – wówczas śluzówki szczególnie narażone są na wysuszenie, co może powodować kłopoty z zasypianiem, częste budzenie, napady kaszlu czy uczucie suchości w gardle.

Jakie są negatywne skutki zbyt małej wilgotności powietrza

Wiesz już, jaka wilgotność w domu jest odpowiednia. Czas dowiedzieć się, dlaczego to takie ważne. Prawidłowa wilgotność powietrza w domu przede wszystkim utrzymuje w optymalnym stanie śluzówki – w gardle i nosie. Jeśli mają one właściwe warunki, to dobrze działają, zatrzymując m.in. drobnoustroje, które próbują dostać się do organizmu. Wysuszone śluzówki są znakiem, że optymalna wilgotność powietrza w domu nie jest utrzymana. Co więcej, prowadzą do wielu chorób, a u alergików do zaostrzenia objawów, napadów kaszlu, a nawet astmy.

Jeśli prawidłowa wilgotność w mieszkaniu nie jest utrzymana, szwankuje również skóra. Istnieje większe ryzyko rozwoju dermatoz, zwłaszcza na tle alergicznym, ale nie tylko. Skóra jest wysuszona, przez co bardziej podatna na podrażnienia i uszkodzenia. Pojawiają się stany zapalne, może nasilić się również trądzik, bo gruczoły łojowe pracują intensywniej.

Nie należy zapominać, że odpowiednia wilgotność w domu sprzyja również dobremu samopoczuciu. Zbyt niska będzie z kolei powodowała bóle głowy, wrażenie senności i apatii. Sprawia, że czujesz się bardziej rozproszony i trudniej jest Ci się skoncentrować. To wpływa na pogorszenie samopoczucia, a wraz z miesiącami zimowymi nawet może prowadzić do rozwoju stanów depresyjnych.

Jak zapewnić optymalną wilgotność w domu?

Wiesz, jaka wilgotność w mieszkaniu jest odpowiednia – jednak jak ją uzyskać? Przede wszystkim wietrzyć! Jeśli masz bardzo sucho w domu, najlepszym sposobem będzie wietrzenie zwłaszcza po opadzie deszczu. Zamontuj stację pogodową, aby stale nadzorować poziom wilgotności w domu oraz na zewnątrz. Jeśli ten na dworze jest wyższy niż ten w domu – otwórz okna!

W okresie grzewczym prawidłowa wilgotność w mieszkaniu może być przywrócona przez nakładki na kaloryfery z wlaną do środka wodą. Pamiętaj jednak, że mogą one szybko wysychać i nie działają tak optymalnie jak nawilżacze. Z tego powodu, jeśli prawidłowa wilgotność powietrza w domu jest trudna do osiągnięcia, lepszym rozwiązaniem będzie zakup nawilżacza.

Nawilżacze powietrza

Pracujące pełną mocą grzejniki w czasie zimowych miesięcy nie sprzyjają naszemu zdrowiu. Chociaż dzięki ich działaniu utrzymujemy optymalną temperaturę w pomieszczeniach, oscylującą między 19, a 22 stopniami Celsjusza, powietrze pozbawione jest ze swej zawartości pary wodnej. To niekorzystna sytuacja, ponieważ w takich warunkach wysuszona jest śluzówka, czego efektem jest spadek odporności organizmu i uporczywy kaszel. Pojawia się także apatia, zmęczenie, spada koncentracja i jakość naszego snu. Jak przetrwać ten czas i sprawić, że powróci odpowiednia wilgotność powietrza w domu?

Ponieważ niedobór wilgotności w powietrzu charakteryzuje każdy sezon grzewczy, dzięki wyborowi nawilżacza możesz bez obaw myśleć o kolejnej nadchodzącej zimie. A konkretniej – o konsekwencjach, jakie niesie za sobą uruchomienie miejskiego ogrzewania w kaloryferach lub praca grzejników zasilanych ciepłą wodą pochodzącą z domowej kotłowni.

Co więcej – każdy z trzech typów nawilżaczy wyposażony jest w co najmniej jedną funkcję, która okazuje się przydatna także w miesiącach letnich. Urządzenia służące do produkowania pary wodnej i oddawania jej do powietrza – oprócz różnic w mocy, poborze energii elektrycznej i rodzaju wody w zbiorniku (destylowanej, zwykłej, przegotowanej) – w charakterystyczny dla siebie sposób wytwarzają i rozprowadzają wilgoć. Aby ich używać, musisz stale sprawdzać, jaka wilgotność w mieszkaniu akurat panuje, aby nie przesadzić w żadną stronę.

Nawilżacz termiczny

Na podobnej zasadzie co czajnik elektryczny działa nawilżacz termiczny. Wewnątrz urządzenia znajdują się grzałki, które podgrzewają wodę w zbiorniku, a para powstała na powierzchni wrzątku mieszana jest z powietrzem. Tym sposobem w pomieszczeniu odczuwalne będzie nie tylko wyraźne nawilżenie wdychanego powietrza, ale i nieco wyższa temperatura w najbliższym sąsiedztwie pracującego urządzenia. Generowaną parę można wykorzystać do inhalacji, co jest dużym udogodnieniem dla osób, które tę formę terapii stosują przez cały rok. Spośród wszystkich typów nawilżaczy model termiczny z racji sposobu swojego działania wymaga największej porcji energii elektrycznej. To jest jednak dobry sposób na to, aby optymalność wilgotność powietrza w domu była utrzymana.

Nawilżacz ultradźwiękowy

Temperaturę wilgotnego oparu w formie delikatnej mgiełki możemy regulować w nawilżaczu ultradźwiękowym. To duża zaleta, którą wykorzystać możemy latem do ochłodzenia wnętrza za pomocą rozpylanej, unoszącej się znad dyszy urządzenia wody. Nawilżacz tego typu warto stosować przez cały rok, zwłaszcza że jego praca nie wiąże się z dużym poborem energii elektrycznej. Efektem jego pracy jest prawidłowa wilgotność w mieszkaniu. Pamiętajmy jednak, że taki sposób wytwarzania pary wodnej musi uwzględniać jej wstępne oczyszczenie za pomocą filtrów. Ważne jest również utrzymywanie czystości w zbiorniku na wodę, do którego zgodnie z zaleceniami producenta wlewamy tylko wskazany w instrukcji użytkowania rodzaj cieczy.

Nawilżacz ewaporacyjny

Tak samo jak powyższy, sukcesywnej wymiany filtrów będzie wymagał nawilżacz ewaporacyjny, o którego działaniu informuje nas charakterystyczny dźwięk, jaki wydaje zasysane z pomieszczenia powietrze. Przechodząc przez matę ewaporacyjną, jest ono nawilżane i w ten sposób wzbogacone (jak również oczyszczone) wydostaje się do pomieszczenia. Ponieważ możliwe jest również nadanie powietrzu wybranego wcześniej przez nas ulubionego zapachu, urządzenie to jest przydatne do przeprowadzania kolejnych sesji aromaterapii. To nie tylko odpowiednia wilgotność powietrza w domu, ale też przyjazne warunki.

Optymalna wilgotność powietrza w domu nie jest taka łatwa do osiągnięcia bez specjalistycznego sprzętu. Warto jednak o nią walczyć, bo sprzyja lepszemu samopoczuciu i wsparciu odporności. Jest szczególnie ważna dla osób wrażliwych – dzieci, osób starszych czy alergików. Chcesz, aby prawidłowa wilgotność w domu trwała cały czas? Zapoznaj się z ofertą sklepu Castorama i sprawdź, który produkt będzie najlepszy!